たるみは顔面筋トレが効果的

年齢を重ねるごとに気になる肌の悩みは、たるみです。重力には逆らえないので、どうしても自然現象としてたるみは出てきますが、テレビなどで同世代の女性がとてもきれいな肌をしているのを見かけると、ケア次第で美しく保てるものなのだと関心してしまいます。

少しでも近づきたいと、自分なりにたるみ解消をして実年齢より若く見られたいと願っています。最近取り入れていることは、顔面の筋肉をほぐすこと。特に舌を口の中でぐるぐる回して頬の筋肉に刺激を与えています。

実はこの舌運動は口臭予防にもなってお得です。単純に目をぎゅっと強くつむったり、大きく見開いたりすることで目元の筋肉にハリを出すことも仕事の合間にしています。こんな感じに何かをしながらでも気軽にできる顔面ほぐしで肌のたるみ解消につなげています。

最近では顔面マッサージ器も手ごろな値段のものが販売されていますが、以前私がこれを使ったときは有名メーカーのものにも関わらずマッサージのし過ぎで肌が弱ってしまいました。むやみやたらにマッサージをすればいいというものでもなく、自分の肌質や状態を考えて取り組まないといけないのだと、その時は反省しました。

体の脂肪もそうですが顔の脂肪も引き締めてあげないとたるんでしまい、ほうれい線につながっていくので、毎日の手軽なケアで顔面筋トレしていくのがおススメです。